儿童猪肝是一道营养丰富的菜肴,富含丰富的蛋白质、维生素A和铁元素等,对儿童的生长发育和视力保健有很大的益处。下面介绍一道简单的儿童猪肝做法。
材料:
- 200克猪肝
- 适量盐和胡椒粉
- 适量姜片
- 适量油
- 适量葱姜蒜末
- 适量生抽
- 适量淀粉水
步骤:
1. 将猪肝放入清水中浸泡片刻,可以去掉多余的血水和腥味。然后取出猪肝,切成块状,放入碗中备用。
2. 在碗中加入适量盐、胡椒粉、姜片,将猪肝均匀裹上调料,腌制5-10分钟。这样可以提升猪肝的嫩滑感。
3. 把锅加热,加入少许油,放入蒜末煸炒出香味。然后将腌制好的猪肝放入锅中煎至两面微黄。
4. 加入适量生抽,翻煎均匀,再加入一些水炖煮几分钟,直到猪肝变色。
5. 加入适量的葱姜,并倒入淀粉水,再翻炒几下,直到猪肝上色并浆液变稠。
6. 完成后将猪肝盛出,装盘即可。
温馨提示:
1. 煎猪肝的时间不宜过长,以免过熟变硬,影响口感。
2. 煮熟的猪肝颜色应为红棕色,不宜过糊。
这样一道简单的儿童猪肝就做好啦!儿童在品尝这样一道营养丰富的猪肝菜肴的同时,也可以增加他们对肉类食物的接触和欣赏,培养他们健康的饮食习惯。
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