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常练习蹲马步可有助改善遗精状况【关注健康】

发布时间:2019-09-12 11:07:56 阅读: 来源:彩涂板厂家

【健康讯 2016年6月12日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

蹲马步是一种常见的锻炼方式。早在两千多年前的《黄帝内经》中,就对其有上古有真人者,提挈天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地的记载。

其实,这一方法在强身健体的同时,还能有助治疗和改善遗精等问题。

传统医学认为,遗精的主要原因是精关不固,与情志失调、房事不节等因素有关。若是病情不太严重,如两三天遗精一次,则可以通过加强体育锻炼来改善,蹲马步就是一个非常好的方式。

它既能疏通经络、调和气血,使阴阳相交,又能助长精神,增加力气。这种方法还能加速血液循环,使新陈代谢旺盛,加强各脏器及细胞的功能。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力,更好地控制射精。

除了蹲马步,太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼,也能起到治疗遗精的作用。但需要提醒的是,症状较重的患者,应该及时到医院接受治疗。

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