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吃什么东西对头发好5种食物吃出乌黑秀发【妇科疾病】

发布时间:2019-08-16 17:18:11 阅读: 来源:彩涂板厂家

对于女生而言,除了脸部肌肤外,头发也是她们的重点保护对象。一头乌黑亮泽的柔顺秀发,被认为是女神的象征。现在头发护理的方法有很多——焗油、发膜、护发精华等等。今天,小编向大家介绍最天然的护发技巧——食疗护发。那到底吃什么东西对头发好呢?下面小编将会为大家详细介绍吃什么东西对头发。

一、吃什么东西对头发好

1、吃什么东西对头发好之黑芝麻护发

味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

2、吃什么东西对头发好之马齿苋护发

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素减少。

经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少,从而使皮肤光洁柔嫩,对治疗白发尤其有益。

3、吃什么东西对头发好之蛋白质护发

包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中,蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成,促进细胞再生,对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂,是防止早秃的最佳食品。

4、吃什么东西对头发好之猴头菇护发

推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含 人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

5、吃什么东西对头发好之亚麻籽护发

因此,食用亚麻籽油也可有效缓解脱发。在台湾的一项研究发现,90%参与试验的秃顶男性在食用亚麻籽6个月后,脱发现象得到了明显缓解。

二、其他保养头发的小窍门

1、保养头发的小窍门之梳头护发

梳头是人人都会的,但是它可是作用很大的一种保养方法。勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白头发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的清洁,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而达到防止头发变白的效果 。

2、保养头发的小窍门之按摩护法

“发乃血之余”,只有头皮血运充足,才能有一头乌黑军亮丽的头发,按摩头部可调节皮脂腺分泌,促进头发的血液循环的新陈代谢,使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳,梳子不可用力过猛,亦可用五指代替梳子梳理。

3、保养头发的小窍门之先吹发根护发

不要先吹发梢,发根渗透下来的水会让你做无用功。先把发根吹干,再吹发梢,或者让发梢自然风干,将吹风机的伤害减至最低。

4、保养头发的小窍门之喷雾护发

别忘了随时随地给你的秀发补水,选择免洗型的护发喷雾,随身携带,迅速消除头发起静电的现象,使头发更加易于打理!

5、保养头发的小窍门之温水护发

有人喜欢用热水洗发,热水虽能给你一时的清爽,却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发,每次洗发后用手指指腹按摩几分钟,能促进头部血液循环。

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