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【消息】夏日营养减肥粥的做法健康美味快速有效瘦身

发布时间:2021-01-03 02:31:25 阅读: 来源:彩涂板厂家

夏日营养减肥粥的做法 健康美味快速有效瘦身

减肥食物:黄豆粥

准备黄豆100克,芝麻粉20克,可以买一罐高汤备用。先用黄豆煮粥,等粥快好的时候,加入芝麻粉和高汤以及盐调味就可以了,这款粥可以滋润皮肤,最重要的是可以降血脂与血糖等作用。

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减肥食物:生姜粥

将八块生姜切成细细的薄片或者细细的条状,大枣两颗,大米100克,加上高汤,一起煮粥,等快好的时候,可以加入盐和麻油来调味。这款粥品不仅可以让你瘦身,还可以治疗你的易患感冒的体质。

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减肥食物:大蒜粥

紫皮大蒜50克,去皮后放入沸水中煮一分钟后捞出,再将100克大米放入蒜水中煮成粥,再将蒜放入,配上姜丝、油、盐接着煮5分钟就可以了,可以治疗你的肥胖症、高血压、高血糖等,但是胃比较虚弱的不易长期食用。

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