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02岁宝宝完全喂养大全2【消息】

发布时间:2020-09-15 18:26:36 阅读: 来源:彩涂板厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

PART3:7~12个月宝宝喂养方案

喂固体食物

喂食时机

挑选宝宝饥饿、无聊或亲子双方都想做些事情的时候,来喂宝宝吃固体食物。对吃配方奶的宝宝来说,早晨是最合适的时间。如果是母乳喂养,则应该选在母乳分泌量最少的时候,通常是在接近傍晚时。最好在两餐母乳之间喂宝宝固体食物,如果同时喂宝宝吃固体食物和母乳,那么可能干扰宝宝吸收母乳中珍贵的铁质。

喂食策略

边闲聊边喂食

在喂宝宝吃东西时,别忘记用语言和动作与宝宝进行交流。告诉宝宝这是什么食物、应该怎么吃,让宝宝能够将食物与语言、动作连接起来。

注意厌食信号

把嘴唇噘起、紧闭嘴巴、看见汤匙伸过来就扭头等,这些都是宝宝不想吃东西的信号。请注意,如果宝宝不想吃,一定不要强行喂食。

轮流替换食物

同一种食物吃得太多,宝宝也会感到无聊。所以,宝宝有时可能拒绝吃以前喜欢的食物,那就表示应该给宝宝换换口味了。

避免将食物混合

每次只给宝宝吃一种食物,不要将多种食物混在一起。这样一来,如果宝宝不喜欢吃或对某种食物过敏,也比较容易得到确认。

TIPS:安全喂食6大要领

1.避免吃粗纤维的食物,如芹菜。

2.在做鱼肉泥时,要先将鱼骨头剔除,罐装的鲑鱼要将骨头捣碎。

3.不要吃大块面包,否则宝宝可能被面团噎住。

4.肉类要按照纹理横切成指尖状小块,太厚的肉块容易噎到宝宝。

5.不要给宝宝吃大块的东西,负责研磨咀嚼的臼齿要到1岁后才能长出,此时宝宝的前牙只能咬东西。

6.宝宝自己拿东西吃时,旁边要有大人看护,而且吃的时候要坐好,不能斜躺着吃。

7个月宝宝

每日喂养方案

6∶00母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶

8∶00菜汁或果汁约150毫升

10∶00母乳喂养,或喂120~150毫升配方奶、3~4小块饼干

12∶00菜泥或肉泥约1/3碗

15∶00母乳喂养,或喂150~200毫升配方奶、1片面包

18∶00~19∶00鸡蛋羹或烩粥(面)1/3碗,水果泥适量

21∶00母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶

喂养误区

吃蜂蜜

土壤和花粉中含有肉毒杆菌,在蜜蜂采集花粉、酿造蜂蜜的过程中,肉毒杆菌常常污染蜂蜜。而1岁以内婴儿的抵抗力差,肠道菌群发展不平衡,肉毒杆菌可能导致中毒。

饮茶

茶水利尿,婴幼儿饮茶后尿量增多,影响肾脏功能。茶中含有大量鞣酸,妨碍铁质吸收,形成缺铁性贫血。另外,茶叶中的鞣酸、茶碱、咖啡因等成分会刺激胃肠道黏膜,阻碍营养物质的吸收。

8个月宝宝

每日喂养方案

6∶00母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶、面包片30克

9∶30菜汁或果汁约150毫升

10∶0020克营养米粉,15克蛋黄,2~3小块饼干

12∶00肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗

15∶00母乳喂养,或喂约180毫升配方奶、1片面包

18∶30鸡蛋羹或烩粥(面)2/3碗,蔬菜泥适量

21∶00母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶

喂养误区

添加辅食后马上断奶

在宝宝满1岁之前,母乳或配方奶仍是主要营养来源,吸收效率更高。比如铁质,虽然母乳中的铁含量少,但能够满足宝宝的需求,并且吸收率高达75%,而辅食无论如何强化铁质,吸收率也仅为约4%。所以,在添加辅食的同时,不能减少每天的母乳摄取量,更不能断奶。

喝奶后立即饮果汁

果汁容易把牛奶中的蛋白质变成凝块状,不利于消化吸收。所以,饮用果汁要与喝奶间隔一段时间,一般应在喝奶后1小时为宜。

9个月宝宝

每日喂养方案

6∶00母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶、面包片25克

8∶00水果100~150克

10∶00肉蛋类烩粥或烩面约2/3碗,鱼肝油适量

12∶00母乳喂养,或喂约180毫升配方奶、1片面包

15∶00虾仁小馄饨80克

18∶00清蒸带鱼(去刺)25克、土豆泥50克、米粥25克

21∶00母乳喂养,或喂200~220毫升配方奶

喂养误区

吃大人嚼过的食物

成人口腔里有许多细菌,容易使宝宝患病。而且咀嚼过的食物会妨碍宝宝唾液和胃液的分泌,影响宝宝食欲及自身消化能力。

辅食制作太精细

导致宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练,不利于牙齿萌出和正常排列。一旦缺少对食物的咀嚼,既勾不起食欲,也不利于味觉发育。

10个月宝宝

每日喂养方案

7∶00母乳喂养,或喂约200毫升配方奶、鲜肉小包子1个

9∶3020克饼干、适量鱼肝油、100毫升新鲜果汁

12∶00蛋花青菜面(面条30克、鸡蛋40克、青菜25克、葱花少许)

15∶00母乳喂养,或喂约220毫升配方奶、新鲜水果80克

18∶00清蒸带鱼(去刺)25克、土豆泥50克

21∶00喂200~220毫升配方奶

喂养误区

餐前、餐中或餐后饮水

此时喝水会冲淡和稀释消化液,使得胃蛋白酶的活性减弱,从而影响食物的消化吸收。因此,最好在饭前1小时左右喝水,而且注意要适量。

鸡蛋代替主食

婴幼儿的胃肠道消化功能尚未成熟,各种消化酶的分泌量较少,过多吃鸡蛋会增加宝宝的胃肠负担,甚至出现消化不良性腹泻。在宝宝未满1岁之前,最好只吃蛋黄,并且每天不超过1个。

过多食用豆制品

过多食用豆制品不仅阻碍人体对铁的吸收,还可能引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等症状,而长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏。

11个月宝宝

每日喂养方案

7∶00母乳喂养,或喂约220毫升配方奶

9∶30鱼泥20克,大米稀饭20克,胡萝卜菜泥20克

11∶00香蕉泥20克,鱼肝油适量

13∶00母乳喂养,或喂约220毫升配方奶

15∶30新鲜果汁100毫升

17∶00青菜面(面条25克、鸡蛋45克、青菜10克)

20∶00母乳喂养,或喂约220毫升配方奶

喂养误区

水果代替蔬菜

蔬菜中的无机盐、维生素、纤维素、β-胡萝卜素含量都比水果更丰富,纤维素可以刺激肠蠕动,对于防止和纠正便秘很有好处,而β-胡萝卜素具有抗癌、防癌的作用。所以,不能用水果代替蔬菜。

吃菠菜补血

菠菜中所含的铁很难被小肠吸收,而且还含有一种叫草酸的物质,容易与钙结合,形成不易溶解的草酸钙,影响

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